2024年大连中考体育考核必测项目：男子1000米、女子800米；2024年大连中考体育考核选测项目：（5选2）：50米、立定跳远、实心球、一分钟跳绳、引体向上（男）+仰卧起坐（女）。以下是详细信息，一起来看看吧。
中考体育的满分是60分，记入到中考的总成绩
必测项目：男子1000米、女子800米
选测项目（5选2）：50米、立定跳远、实心球、一分钟跳绳、引体向上（男）+仰卧起坐（女）
运动技能（6选1）：篮球、足球、排球、轮滑、乒乓球、羽毛球。
1.合理饮食和规律作息。家长要指导考生注意个人卫生，科学安排作息，加强饮食营养，保证以健康的状态和良好的心态参加考试。考试前一天学生应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，以充沛精力投入到考试中。
2.注意考试时间安排，做好考前准备。市教育考试院会在考前按照学校顺序为考生进行分组，请考生听从学校安排，根据学校的分组时间统一入场，确保不迟到、不误考。穿运动服和有鞋带的运动鞋参加考试，根据天气情况准备外衣。有伤病的同学要带好护具，免考的同学带好医院的诊断证明。
3，考前热身：参加体育考试，考试前应做好充分的准备活动，考试后应做好整理活动。预备运动是为了预防突然的剧烈运动导致抽筋影响成绩，整理运动是为了使肌肉放松，将自己从紧张状态过度到安静状态。
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