初中生近视400度并不算特别严重，平时要注意合理用眼，避免眼睛过度疲劳，以防近视的度数继续增加。防控近视增长的方法有改善生活方式，包括均衡饮食、避免过度用眼等，佩戴合适眼镜，定期复查。
初中生近视400度并不算特别严重。近视400度属于中度近视，虽然不严重，但是也应该及时到医院进行相应的视力检查，在专业医生的指导下进行治疗。平时要注意合理用眼，避免眼睛过度疲劳，以防近视的度数继续增加。
近视分为轻度近视、中度近视和高度近视。轻度近视是小于等于300度，中度近视是300度~ 600度，高度近视是大于600度。发现近视首先到正规医院进行验光检查，并配戴合适的眼镜，这样才能改善近视引起的视力下降症状，也能预防近视加深。
在生活中避免不良的用眼习惯，比如过度使用电脑、手机等电子产品；注意合理用眼，看书时应在照明充足、光线良好的环境下进行，不要长时间躺卧阅读。
1、改善生活方式：包括均衡饮食、避免过度用眼等。患者首先需要均衡饮食，多吃新鲜蔬果，补充胡萝卜素、维生素A等微量元素，可以改善晶状体弹性，促进视网膜发育，在一定程度上避免近视进一步加重。另外，患者还需要注意避免过度用眼，少看手机、电脑等电子产品，以免睫状肌过度痉挛导致近视度数加深。
2、佩戴合适眼镜：近视的患者需要到专业的眼科医院就诊，根据医生的建议佩戴合适的眼镜进行矫正。佩戴合适的眼镜可以在一定程度上减轻睫状肌的紧张程度，避免晶状体过度调节导致视疲劳加重，引起近视度数加深。
3、定期复查：近视的患者，尤其是超过600度的高度近视患者需要根据医生的建议定期到医院的眼科进行复查。复查的项目主要包括裸眼及矫正视力、屈光度检查以及眼底镜等，目的是掌握患者近视度数的变化情况，以及是否发生视网膜脱离、玻璃体变性等并发症，从而及时进行处理。
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