2023高考前一天晚上禁忌有：避免熬夜学习、忌剧烈运动、忌饮食大变。建议考生从今天开始早7点-晚11点的作息习惯，尽早使自己的旺盛学习状态保持在考试时间。考试当天早晨千万不要过于激动起床太早，那样晚上会因为缺乏睡眠过早入睡，导致第二天早上很早起床，打破考试期间的生活规律。
1、避免熬夜学习
不要认为在夜深人静的时候学会在半夜，这会导致第二天考试的精神状态不佳。科学安排休息时间。只有在每次考试时间内调整兴奋点，才能保持最佳状态。
2、 忌剧烈运动
考试前适当的锻炼和放松是非常有益的，但你必须掌握锻炼的数量。如果你在考试前很累，考场就没有足够的精力了。更重要的是，如果你在剧烈运动中受伤，导致受伤考试或不能参加考试，损失很难弥补！
3、忌饮食大变
考试前和考试期间，不要突然吃太多辛辣、油腻、刺激性的食物。如果饮食和平时的习惯差别太大，或者搭配不合理，会感到不适，可能会出现腹痛、腹泻等严重影响考试的事情，考场不能正常发挥！
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1、 保证充足的睡眠
如果前一天晚上熬夜睡眠不充足，第二天的精神状态自然就会很差，也会影响记忆力，有些可能你会做的题目，到了脑边就是想不起来。所以在考试前，考生就要养成早睡的好习惯，保证自己的精神处在最佳状态。
2、 抓重点复习
俗话说“临阵磨枪，不快也光”，考前考生们还还要多复习一些基础、重点知识，多看相似的题型，了解类似题型的解答方法。但不建议考生在考前几天再大量做题了，不仅会影响自己的情绪，也没有什么大的效果。
3、 保持好的心态
这点是十分重要的，因为有很多考生在平时考试中都能取得好成绩，但一到大型考试上，就会出现失误，这主要还是心态不够好，给自己太大的压力，造成心理过于紧张，所以影响考场发挥。所以建议考生保持平常心，不要给你自己太大精神压力，家长和老师也不要给孩子太大压力。
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